Когда невозможно заставить себя пойти на тренировку, необходимо прибегнуть к хитрости. Например, простимулировать собственное эго новенькой спортивной экипировкой. Во-первых, шоппинг еще никому не вредил, а во-вторых, развивать мускулатуру и сбрасывать вес надо в правильном наряде. Разумеется, он подразумевает только легкую форму и удобную обувь. Сережки, кольца, подвески с рубином и крупные заколки крайне нежелательны. Кроме того, не забудьте избавиться от закупоривающего поры макияжа.
Основные критерии
Требование к одежде подобного рода вырабатывались методом проб и ошибок целыми десятилетиями. Поэтому не стоит пренебрегать советами профессионалов.
Прежде всего, не нужно покупать комплект на 1-2 размера меньше (на случай быстрого похудения). На дебютной неделе занятий этого точно не случится, зато слишком узкие штаны и топ наверняка будут сковывать движения, не давая работать на все 100%.
Из ткани лучше всего подойдет материал с добавлением лайкры или чего-то похожего. Он будет пропускать влагу и запах, а не впитывать их (как хлопок или трикотаж), образуя огромные пятна. Особенно это относится к любимым многими серым брюкам.
Более того, девушкам очень важно чувствовать себя в зале комфортно. Поэтому костюм для аэробики должен быть если не кислотно-ярким, то хотя бы модным и поднимающим настроение. Согласитесь, начинать новую жизнь в стареньких шортах и вытянутой футболке совсем невесело.
Что касается обуви, то если в ваших тренировках превалирует степ, работа с весом и прочие силовые нагрузки – конечно необходимы кроссовки. Комфортные, подходящего размера, с крепкой подошвой. Очень важно, чтобы во время выполнения упражнений ваша нога не выскальзывала, провоцируя опасность вывиха.
Аксессуары
Когда с одеждой покончено, можно перейти к вспомогательной атрибутике. Для фитнеса и работы в тренажерном зале имеет смысл приобрести утяжелители (дополнительная прокачка мышц), перчатки без пальцев («сухая» фиксация), кистевые и коленные бинты (от растяжений), а также специальные шейкеры для смешивания спортивных коктейлей.