Близкие люди для разговора по душам
Беседы на кухне «по душам» с родными, подругами и знакомыми. Безусловно, что взаимная поддержка и сочувствие имеет эффект. Более того, в поддержке близких людей мы нуждаемся в первую очередь. Однако, сточки зрения эффективности решения тех или иных ситуаций она может быть весьма спорной.
Для оценки эффективности для Вас лично данной помощи предлагаю ответить себе на вопросы:
- Как часто Вы пользуетесь подобной поддержкой?
- Как надолго ее Вам хватает?
- Разрешаются ли Ваши трудности?
- Как часто Вам готовы оказывать поддержку близкие люди?
- Как часто Вы сами оказываете поддержку близким?
- Кто из близких людей чаще всего оказывает Вам поддержку?
Если ваши ответы на первые 5 вопросов положительные, — то Вам можно позавидовать — Ваши близкие являются Вам хорошей опорой, и Вы умело поддерживаете баланс в отношениях с ними. Ответ на последний вопрос указывает на самого Вам человека близкого.
Информационные ресурсы обогатят знания
Книги, СМИ, Интернет. Чтение книг и просмотр (прослушивание) информационных ресурсов заставляет задуматься и в ряде случаев дает ответы на интересующие вопросы и обогащает знаниями. Однако, разной информации вокруг так много, что порой в ней несложно запутаться, так как нередко можно встретить противоречия.
Для оценки качества использования данных ресурсов для Вас лично предлагаю ответить на вопросы:
- Все ли Ваши вопросы, касающиеся лично и глубинно Вас, находят ответ?
- Всем ли «советам психологов» из данных ресурсов Вы готовы следовать?
- Осознаете ли Вы последствия этого следования?
- Готовы ли Вы принять результаты следований советам?
Если Ваши ответы на эти вопросы носят положительный характер — хорошо, Вы отлично умеете выбирать для себя источники информации. Если же среди Ваших ответов есть отрицательные — предполагаю, Вы особенно чувствуете свои личные границы, и в таком случае Вы можете найти помощь в других формах
Специалисты — выбери своего мозгоправа
Консультанты, обладающие специальными знаниями и навыками в помогающих профессиях
Специалистов, оказывающих помощь в ситуациях жизненных затруднений и психологических проблем немало, — это:
- психолог— специалист, имеющий гуманитарное образование. Круг задач — психологическое сопровождение и поддержка здоровых лиц в затруднительных ситуациях и развитии с помощью психологических техник и приемов.Психолог лекарств не назначает, т.к. не имеет компетенции в этом
- психотерапевт — врач, т.е. специалист с базовым высшим медицинским образованием, и специализациями по психиатрии и психотерапии (в нашей стране так, в других — может быть по другому). Круг задач — лечение (терапия) невротических и неврозоподобных расстройств, как с помощью лекарств, так и с помощью психологических техник и приемов
- психиатр— врач, имеющий специальность «психиатрия» и занимающийся лечением широкого круга психических расстройств. В методах лечения преобладает назначение психотропных лекарств
- эзотерические практики — специалисты, имеющие соответствующее образование и навыки. Например, Рэйки, Астрология, Йога (та что ведет к просветлению), Цифровой анализ, различные энергетические практики и т.п. Данного рода практики довольно широко распространены среди населения ввиду особенностей нашего менталитета
- священники различных конфессий — без комментариев
По поводу гадалок: безусловно, что среди данного контингента есть люди, обладающие экстрасенсорными способностями, но их единицы, а предложений масса
По поводу сект: шарлатанов, желающих получить выгоду на Вашей боли много, будьте бдительны!
Каждый из специалистов использует свои «инструменты» — навыки, техники и методы, согласующиеся с его знаниями, убеждениями , мировоззрением. Полезно бывает с ними ознакомиться, как бы присмотреться: «мое — не мое». Каждый нуждающийся в помощи волен выбирать свой путь решения по душе, — то, что ему ближе, понятней, приятней, и каждый выбор имеет свою эффективность
За свой выбор взрослый человек ответственность несет самостоятельно
Перед обращением к специалисту, исходя из обеих позиций: как клиента, так и консультанта, считаю очень важным задаться вопросом: чего Вы лично хотите от взаимодействия со специалистом:
- Поддержки?
- Поиска причин своей проблемы?
- Решения в преодолении трудностей?
- ... Ваш вариант?
В зависимости от Ваших ответов и от Ваших целей обращения и будет строиться это взаимодействие