РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Йога для мужчин

Исторически сложилось так, что этот мир мужской. На их сильные плечи ложится очень много проблем. Каждый день мужчине приходится принимать важные решения, испытывать стресс в метро или в автомобильной пробке, на работе. А вечером он приходит уставший домой, где его ожидают очередные проблемы.

Так хочется отдохнуть, расслабится, посмотреть телевизор… Далеко не каждая женщина способна понять мужчину, а ведь именно мужчины больше подвержены стрессу. Возникает вопрос, когда же и где может мужчина отдохнуть? Конечно, существует масса вариантов – компания друзей, телевизор или поездка куда–нибудь. Но и это не всегда помогает. Существует альтернативный и более полезный вариант отдыха – йога.

Хатха–йога в том виде, в котором она существует в настоящее время и преподносится как интегральный тренинг, прекрасно подходит мужчинам. Это уникальный комплекс упражнений, направленный на гармонизацию Вашего тела и ума.

Все упражнения выполняются совместно со специальными дыхательными техниками, что позволяет мужчине укрепить свое здоровье и получить заряд бодрости и энергии.

Перед выполнением основных упражнений мужчинам необходимо хорошо разогреться, чтобы не нанести вред своему организму. Для этого выполняется ряд динамических асанов, которые проще даются мужчинам, нежели женщинам, быстро от них утомляющихся. Йога для мужчин – это занятие на силу и растяжку.

Силовые позы на первых порах могут выполнить не все мужчины, даже хорошо подготовленные. Но не стоит расстраиваться, ведь уже через несколько занятий будут видны первые результаты.

Во время выполнения упражнений в организм поступает больше кислорода за счет активного дыхания, что благотворно сказывает на внутренних органах. Кроме того, мышцы растягиваются и становятся более эластичными, разминаются суставы. Как правило, мужчины в тренировочном зале достигают высоких результатов значительно быстрее, если когда–нибудь занимались йогой. Что не мало важно, например, для спортсменов.

После занятий йогой нервная система успокаивается, а это значит, что проходят стресс, ссоры. Жизнь перестает казаться такой скучной и однообразной. Налаживаются отношения в семье, на работе, в личной жизни. После работы уже не хочется прийти и сразу лечь спать, а остаются силы и на жену, и на детей, и на друзей.

Успокаивается нервная система за счет того, что во время занятий стимулируются миллионы нервов во всём теле. Йога тонизирует эти нервы и одновременно возбуждает связанные с ними центры мозга. Отсюда и ощущение бодрости и дополнительный прилив энергии.

Занятия йогой стимулируют нормализацию всех органов Вашего организма, проходят боли различного рода, дисбаланс переходит в гармонию. Йога – это прекрасный способ развить в себе выносливость и крепость духа, спокойствия, сосредоточения и гармонии, а также перенести их в свою повседневную жизнь!

Первые положительные результаты – уравновешенность, хороший спокойный сон, в отношении к женщинам Вы тоже ощутите больший интерес, а на их вечные капризы будете реагировать спокойно и добродушно.

Но главным Вашим достижением станет то, что, рискнув, взяться за освоение хатха–йоги Вы бросает вызов самому себе в самом сложном для человеческого существа деле – установлении контроля над сознанием.

Если на первых порах что–то не получается, то бросать занятия не стоит, результаты обязательно будут, главное чтобы было желание, осознание важности и пользы занятий, упорство и целеустремленность. Ведь Хатха–йога – занятие для сильных духом мужчин, обладающих несгибаемым стержнем стойкости.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Запчасти для аграрной и специализированной техники JOHN DEERE

    С каждым днем растет количество потребностей, растет и потребление всех граждан планеты Земля. Это касается и сельскохозяйственной техники (комбайнов, тракторов), а значит все больше нужны качественные запчасти Джон Дир, которые широко используются на экскаваторах, аграрной и промышленной технике.

  • Как уберечь себя от рака?

    Почему его все так боятся? Потому что точно еще не изучено, почему у одних людей раковые клетки размножаются и болезнь прогрессирует, а другие, даже имея плохую наследственность, остаются здоровыми. Сейчас многие ученые сходятся во мнение, что раковые клетки присутствуют в организме каждого человека и угрожают здоровью они лишь при снижении иммунитета.

  • Советы по снижению аппетита

    Часто лишние килограммы обусловлены перееданием. Можно ли научиться контролировать свой аппетит, чтобы не есть очень много и постепенно освобождаться от избыточного веса? По данным Всемирной организации здравоохранения, 250 млн жителей высокоразвитых стран страдают ожирением, а полмиллиарда близки к тому, чтобы пополнить их ряды, Это не только эстетическая проблема, с ожирением связано множество болезней: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, варикоз, подагра, патология суставов, Однако специалисты всех стран мира, эндокринологи, диетологи говорят однозначно: голодание и «жесткие» диеты не приносят удовлетворительных и длительных результатов, так как способствуют развитию стресса, отрицательно влияющего на здоровье, эмоциональный настрой, да и килограммы, скинутые таким способом, очень быстро возвращаются.

  • 5 универсальных и модных вещей на эту осень в женском гардеробе

    Сегодня предлагаем вашему вниманию 5 универсальных вещей, которые, наверняка, найдутся в вашем гардеробе. Эти вещи можно отнести к разряду базового гардероба на прохладную погоду.

  • Дровяной титан или водонагреватель на дровах своими руками

    Предлагаем рассмотреть аспекты собственноручной разработки дровяного водонагревателя: используемые материалы, техника сборки и масштабирование установки под свои нужды. Из какой стали варить нагреватель Самостоятельное производство водонагревательной колонны позволит сэкономить не менее 50% средств, которые могли бы быть затрачены на покупку нагревателя фабричной сборки.

  • Как превратить вредные продукты в полезные

    А ведь многие согласятся, что вредная еда — самая вкусная, а потому то и дело возникает соблазн «согрешить» чем-нибудь не самым полезным. Как же быть? Вооружаемся знаниями, в чем именно заключается вред для здоровья, и берем ситуацию в свои руки! В сегодняшнем обзоре мы расскажем, как превратить 6 продуктов из запрещенного списка в полезные для здоровья.