Как спасти наше зрение и как не потерять то, что еще осталось. Врачи-офтальмологи давно уже давно бьют тревогу по поводу больших нагрузок на наши глаза. В наш технически оснащенный век очень сложно избегать телевизоров, компьютерной техники и прочих премудростей цивилизации. Кроме того, люди в больших городах не имеют возможности часто смотреть вдаль, так как улицы застроены высотными домами и нет простора нашему взгляду. В связи с тем, что нам часто приходится смотреть вблизи или в течение рабочего дня только перед собой, развивается, например, близорукость.
Неправильно установленное освещение, неверное расположение предметов на рабочем столе и неправильная осанка, все это негативно сказывается на нашем зрении. Согласно медицинским данным, по сравнению с девятнадцатым веком, нагрузка на глаза выросла в сорок раз!
А ведь это основной источник получения информации человеком – более восьмидесяти процентов всей получаемой информации! Зрение нужно беречь.
Сегодня существуют технологии, которые позволяют делать операции по восстановлению зрения, но лучше проводить профилактику, чем лечение.
Итак, можно делать всего несколько упражнений, которые помогут вам поддержать и, как утверждают многие источники, даже улучшить зрение.
Первое упражнение: поворот глаз вправо-влево. Сделать нужно десять повторов, напрягать сильно глаза не нужно. Затем поднимаем и опускаем глаза вверх-вниз по той же технике. Вращение глазами, вычерчивая круг по пять повторов влево и вправо. И самое интересное упражнение это прогревание глаз своей энергией через ладони. Занимает оно около пяти минут, в это время скрещенные на глазах ладони не должны пропускать свет, локти на опоре, чувствуйте, как энергия проникает в глаза. Открывайте их медленно, не напрягайте.
Как видите, комплекс упражнений достаточно простой и не занимает больших усилий и времени. Зато результат вы почувствуете очень скоро и будете им довольны.