Долгосрочное, эффективное похудение, зависит от многих факторов, но, по моему мнению, одна из важнейших это понятие мастерства. Как спортсмен, который участвует в безвестной (т.е. не спонсируемой), спортивной форме находит мотивацию вставать каждый день и работать в направлении своей цели, потому что чувство удовлетворения от того, что делает, мастерство это мощный мотиватор. Мастерство это не ограничивать спортивные начинания. Действительно, мотивация это стебли из одного и того же чувства собственного удовольствия и удовлетворения, мы достигаем, когда стремимся к господству в других формах.
Через мастерство, мы способны достичь чувства собственного удовлетворения и развития. Оно призывает к решению проблем, творчество, и риск, что в конечном итоге приводит к освоению дополнительных задач и повышает нашу самооценку. Как прекрасно, однако эти факты, напрямую не соответствуют, общей потери веса программе и потеря веса указывает на работу. Вместо того чтобы предложить расширение возможностей и повышение уверенности в себе, это предписывающий характер программы: лишить вас вашей автономии и препятствовать решению проблем во имя того, чтобы делать вещи легко и быстро.
Клиент однажды объяснил мне: » когда я впервые начала с тебя, я подумала, это так легко, почему я не подумала об этом раньше. Потом я поняла, почему я не думаю, я была так обучена, чтобы превратить мой мозг, что я забыла, что я была одна в первую очередь. На протяжении многих лет, я провела тысячи часов на личном пути мастерства. Я освоила сотни упражнений, а также здоровые привычки питания, которые позволили улучшить мою жизнь во время снижения моего веса и поддержания ее на низком уровне.
Все это было сделать не легко. Я никогда не была скоординированной девушкой, особенно, когда у меня был избыточный вес. Я училась в школе, всегда была последней выбранной для команд или одна оставалась стоять, как лишняя. Это была работа! Но это была также мотивация. Неважно, сколько раз я брала гантели, они продолжали мотивировать меня и заставляли меня ходить в тренажерный зал каждый день.
На моем личном пути, овладение каждым шагом это дорога, по которой я продолжала идти, мотивируя себя и уменьшая жир, чтобы соответствовать, и оставаться такой в долгосрочной перспективе. Однако эта тайна остается одной из самых спорных в потере веса. Помните, что сказал один философ: «продайте человеку рыбу, и он будет сыт один день, научите человека ловить рыбу, и вы испортите этим замечательную возможность.
