РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Мои вредные привычки

Только что смотрели фильм, и в нем зацепила фраза вопрос — "Быстро назови десять своих вредных привычек". Главный герой выстрелил как автомат свои вредные пивычки, мы поставили видео на паузу и началось ... Мы попробовали назвать десять своих вредных привычек.  А теперь попробуйте вы, думаете это так просто? Нет!

Расскажи о своих вредных привычках и я скажу кто ты

Это своего рода профилактика вредных привычек, поэтому приведу несколько направлений, где собственно говоря их искать — алкоголь, , не здоровый образ жизни и т.д. Сложно? Зато так много можно узнать друг о друге. Прикольное возникает чувство, когда стараешься быстро называть свои вредные привычки и одновременно лихорадочно думаешь, какие из них самые не опасные, чтобы о тебе не подумали плохо. Потом идет обсуждение твоих вредных привычек и обязательно, обязательно вспомнят то, что ты не назвал, ну и на автомате несколько слов для того чтобы победить свои вредные привычки.

После этого, кто то задал вопрос  — «назовите быстро пять счастливых моментов своей жизни», потом еще — «назовите семь чего-то там еще...» Во дела, подумалось в этот момент, а почему мы все считаем,похоже на культ , зачем на это нужно. Почему обязательно в вопросах присутствует число?

Все, с этого момента задавая вопросы буду избегать чисел, буду спрашивать например так — «Назови свои самые вредные привычки». Да и раз зашла речь о вредных привычках, назову одну из них — я курю. Нет, уже сейчас правильнее сказать . Прикольная вещь, обсуждение своей вредной привычки. После обсуждения я решил ... уф, об этом чуть позже.

Моя вредная привычка

Почему я считаю, что курение моя вредная привычка, вот несколько основных аргументов. Во первых, я часто с сожалением отмечаю, что в сутках не 36 часов, а так много хочется сделать чего-то нового, да вот например этот проект, нужно делать так как дал такое обещание (нужно заметить спонтанное). Проект не был запланирован на этот год, поэтому единственно возможный вариант, это личное время. По этому поводу семья отреагировала примерно так — крутись вертись как хочешь, но своего времени мы не отдадим.

Вредные привычки пожирают время

И тут звучит этот вопрос "... самые вредные привычки", а в голове прозвучало окончание «... пожирающие твое время». И когда я начал отвечать на вопрос, то понял, что нашел примерно три потерянных часа в день. Я курю — значит я минимум 3 часа в день (20 сигарет умножить на 10 минут равно 200 минут) пускаю на ветер.

Во общем так, сухой итог. Понимание того, что капля никотина убивает лошадь, не приближало мое расставание с сигаретами, а вот когда осознал, что курение попросту ворует мое время, выбросил все в мусорное ведро.

Вот такой я сделал сам себе в этом году, и все благодаря отказу только от одной вредной привычки, это сколько я всего разного смогу сделать:

  • 1 день — 200 минут
  • 1 неделя — 1400 минут или 23 часа или почти сутки
  • 1 месяц — 6000 минут или 100 часов или 4 дня
  • 1 год — 72000 минут или 1200 часов или 50 дней

Вот и получается — бросил курить и получил дополнительное время ... почти спорт.

Прошло 2 года с момента этой коей публикации и того момента как я бросил курить! Если вы всё ещё раздумываете — прекращайте это пусто занятие. Спасибо за такой подарок подаренный мне самим собой! Ну а для тех кому нужна информация для размышления, решил добавить ещё, хотя ...

не важна причина по которой вы прекратите курить — важно это сделать сейчас!

Вы вдыхаете сигаретный яд

Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол.

Сигаретное кислородное голодание

Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

Никотин 2 в 1 — наркотик и яд

Один из химических элементов попадающих в кровь – никотин. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости. Никотин, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм.

Сильный яд — в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Курение и легкие

Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.

Курение и Ваше сердце

Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.

Инфаркт миокарда -  сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение.

Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и Ваш внешний вид

Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”. Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг.

Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить.

Курение ведет к потере зрения

Медицинские исследования показали, что курение стало причиной слепоты у более чем 1,3 тыс. жителей Новой Зеландии. Врач Института здравоохранения Веллингтона Ник Вильсон рассказал, что часть исследованных пациентов потеряла зрение полностью, некоторые пострадали частично.

По его словам, в основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.

Новозеландские врачи считают, что главной причиной слепоты у курящих является формирование катаракты тяжелыми токсичными частицами металлами, содержащихся в сигаретах. Большинство случаев возникающей слепоты пока не лечится. Новозеландский медицинский журнал, опубликовавший эти данные, призвал к немедленному нанесению на табачных изделиях предупреждений о том, что курение ведет к потере зрения.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Как выбрать проект для строительства дома

    До того как вы приступите к планированию хода работ, вам нужно будет определить какого результата вы хотите достичь. Можно посмотреть на http://design-version.

  • Какими весами лучше контролировать свой вес

    Бороться с этим можно изнурительными тренировками в спортзале, диетами или с помощью индивидуального рациона, подобранного в соответствии с особенностями организма. Какой способ выбрать – решение за Вами.

  • Делаем ароматный, мягкий и сочный шашлык

    Впрочем, выбор свинины, способа ее маринования и приготовления не так прост, как кажется на первый взгляд. Совсем недавно наши друзья нашли для себя тут электрошашлычницу и уже успели похвастаться, что каждый день открывают для себя новые виды шашлыка.

  • Как достигать поставленной цели и обрести счастье

    Моя любимая фраза из «Чародеев». А в действительности не так уж и легко ставить перед собой цели.

  • Как познакомиться с парнем, как испытать любовь?

    Но это оказывается не так-то просто! Ведь у многих из нас жизненный маршрут ограничен: дом-учеба/работа – магазин, и так каждый день. Хотя кругом, казалось бы, полно мужчин, познакомиться с кем-нибудь из них практически нет возможности.

  • Как выбирать мебель для детской комнаты, заметка на всякий случай

    Главная задача, которой необходимо придерживаться родителям — добиться комфорта и положительной обстановки в комнате, чтобы ребёнок рос весёлым и жизнерадостным и воплощались в жизнь его детские творческие идеи. Несколькими публикациями ранее я рассказывала о том, что моя подруга в Питере переехала в новую квартиру и теперь занимается обустройством интерьера.