Помните, состояние волос зависит от питания! Обилие жирной пищи непременно скажется на состоянии корней волос: они тоже будут жирными. Вот почему можно сделать список продуктов, которыми лучше не кормить волосы. Жареное, гамбургерообразное и фастфудное вызывает нарушения обмена веществ, что в первую очередь заметно по состоянию прически. Так что, если волосы быстро становятся жирными, поможет разгрузочный день-другой.
А для роста и цвета волос необходимо употреблять рыбу, морепродукты, птицу, яйца (в том числе перепелиные), бобовые, орехи. В этих продуктах содержится белок для роста волос и медь, позволяющая сохранить цвет. Еще один важный элемент, способствующий хорошему состоянию волос и не дающий им выпасть — кремний. Его много в клубнике, пшене, крапиве. Не забывайте и о витаминах, особенно А и Е, растительном масле, подсолнечных семечках и хлебе из грубого помола (эти продукты способствуют образованию кератина).
Полезен для волос и знаменитый салат красоты из овсянки, меда, орехов, фруктов с добавлением молока. Для тех же целей можно употреблять настойку овсянки. И, конечно же, не забывайте про капусту, любую и в любом виде. В том числе морскую. А есть еще и вполне съедобные продукты, которые хороши для волос, если их применяют наружно. Это, разумеется, яйцо, кисломолочные продукты и ржаной хлеб.
Сухие и ломкие волосы можно мыть сначала желтком, потом белком. Можно сначала втереть в волосы оливковое или касторовое масло. Жирные волосы будут благодарны, если взбить яйцо и добавить несколько капель лимона. Смесь втереть в кожу головы, смыть теплой, а затем прохладной водой.
Ржаной хлеб полезен и для здоровья волос, если залить его кипятком. Кашицей «намылить» голову, держать 5-10 минут. Затем промыть тщательно водой. Для придания волосам красивого блеска их ополаскивают настоем березовых листьев.
А восточные девушки моют свои кудри кисломолочными продуктами: простоквашей, кефиром, сывороткой. Как мыть? Обильно смочите кисломолочными продуктом голову, покройте полиэтиленовой косынкой, а сверху — махровым полотенцем. Через полчаса можно мыть голову мягким шампунем.
Не забывайте подкармливать волосы, и они будут вам благодарны!