В самое жаркое время года, солнце становится грозным противником человека. Летом, одним из главных факторов здоровья, является хорошая защита кожи от солнца. В течение летнего сезона, наш организм нуждается в дополнительной помощи, поэтому мы поговорим о том, как максимально обеспечить коже уход, чтобы оставаться здоровым.
Усталость, которую люди переживают из-за чрезмерного нагрева солнцем, как правило, носит временный характер. Тепло тела увеличивается, и кожа становится сухой, а значит, для человека важно потребление повышенного количества воды. Кроме того, желательно употреблять напитки и другие жидкости, например, соки, супы и т.д., для того, чтобы нормализовать своё питание, и избежать обезвоживания.
Уход за кожей лица летом
Для увлажнения и поддержания красоты вы можете использовать огромное разнообразие скрабов для тела, которые можно приобрести на рынке, или же сделать свой собственный скраб дома.
- Если вы находитесь на пляже, лучше использовать такой рецепт:
- 3 стакана морской соли
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 3 ложки масла сладкого миндаля
- 3 капли эфирного масла.
Наносится, так же как и обычный скраб.
Вы также можете сделать йогурт-скраб. Он содержит молочную кислоту, которая увлажняет и питает кожу. Для этого вам потребуется:
- ? йогурта
- горсть поленты (измельчённое зерно кукурузы).
Смешиваем, даем настояться 5-10 минут и можно наносить.
Уход за кожей тела летом
Помните, что пользоваться прошлогодним солнцезащитным кремом крайне опасно. Солнцезащитные кремы обязательно нужно использовать с особым внимание: в них не должны попадать ни песок, ни вода, их нельзя составлять в открытом виде, а тем более под палящим солнцем. Однозначно, крем, побывав с вами на пляже в прошлом году, подвергался какому-либо из этих воздействий и не один раз. Держать флакон с кремом открытым, так же нежелательно: ингредиенты крема «ослабевают» и заражаются.
Воздействие солнца — это один из способов получения витамина D, который является одним из самых важных витаминов, которые сжигают жир. Однако будьте осторожны, используйте солнце в меру.
Об одежде
Избегайте слишком тугой (облегающей одежды). Носите по возможности вещи из светлой, мягкой и тонкой хлопчатобумажной ткани. Советую отдавать предпочтение органично крашеной одежде, так как она не раздражает кожу. Стирайте вещи с «мягкими», приятными на запах кондиционерами-ополаскивателями. Приобретите ароматические саше для вашего гардероба.
Уход за ногами и руками
Не стоит забывать об уходе за ногами и руками в жаркое время года. Поверьте, обладать трещиноватыми и сухими пятками не очень красиво. Самый эффективный способ избавиться от трещин и сухости, это замачивание рук и ног в подсоленной воде на 15 минут. При этом, каждые 2 минуты нужно менять воду с холодной на горячую, данный способ улучшит кровообращение. Такую процедуру выполнять 1-2 раза в неделю.
Так же, летом, лучше не носить закрытую обувь. В закрытой обуви активно развиваются грибки и микробы, потому что там для них самые удобные условия. Лучше всего носить проветриваемую обувь, с удобной подошвой.
И, наконец, лето – это отдых для нервной системы. Не отказывайте себе в лицезрении красивых пейзажей, слушании звуков прибоя, наслаждения прекрасными днями и конечно же ухаживания за своим телом. Будьте здоровы!