РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Берегите позвоночник смолоду

Позвоночник – это ствол, опора, которая держит огромную и сложную конструкцию долгие годы. Он растет вместе с человеком, обычно к 25 годам когда его рост заканчивается, позвоночник также перестает видоизменяться.

Позвоночник состоит из твердых позвонков (количество которых — 33–34) и эластичных дисков между ними (это части хрящевого соединения) и суставов. Он делится на пять отделов (шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчиковый), каждый из которых с годами или в связи с травмой может стать отдельной проблемной зоной.

Позвоночник получает большую нагрузку и поэтому сильно подвержен деформации. Особенно это касается межпозвоночных дисков, отвечающих за гибкость и подвижность. К сожалению, уже через несколько лет после остановки роста человека в них появляются микротрещины или более серьезные моменты со здоровьем.

Чаще всего к врачам обращаются люди после тридцати лет, но любой  обязательно уточнит, что участились случаи жалоб от молодых людей и даже школьников. Как говорится, никто не бережет здоровье смолоду, а с учетом постоянных физических и психологических нагрузок, возраст пациентов уменьшается.

Причины заболевания позвоночника

  • Большие физические нагрузки.
  • Резкие, неконтролируемые движения.
  • Сутулость, неправильная посадка.
  • Травмы, вирусы. Переохлаждения.

Организм на любой сбой реагирует болью, но проблемы с позвоночником не всегда будут давать сигнал прямо в этой зоне. Боль или другие симптомы могут проявлять себя в руках, ногах, пояснице, голове и даже сердце. Это, так сказать, прямые сигналы, но в медицине есть такой термин, как иррадиация. Когда нервный процесс лучами распространяет боль на соседние участки нервной системы человека и тогда она от позвоночника может сигнализировать из печени или желудка.

Как избежать проблем со здоровьем позвоночника

  • Стараться с девства следить за осанкой.
  • Не перегружать спину.
  • Не травмировать ее.
  • Не остужать, не переохлаждать, не простывать.

Применять профилактические меры

  • Делать зарядку, гимнастику, заниматься йогой.
  • Поддерживать мышцы спины в тонусе.
  • Пропивать витаминный комплекс.
  • Не подвергать себя стрессам.

В итоге неудивительный вывод

Чем бережнее относиться к своему здоровью в молодости, тем благодарное оно будет в зрелом возрасте. Не надо взваливать на себя все человеческие проблемы, надо уметь рассчитывать свои силы так, чтобы потом не было больно. Проще беречь здоровье, чем исправлять проблемы с ним.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Три топовых рецепта масок для волос

    Именно так кажется на первый взгляд. Но многие женщины по–прежнему предпочитают готовить маски для волос в домашних условиях! Причиной популярности домашней косметики является ее безусловная эффективность, дешевизна и определенная «экзотика», необычность, а также возможность использовать самые разнообразные ингредиенты, которые и не встретишь в стандартных косметических препаратах.

  • Любовный кризис

    Поэтому нам необходимо четко знать, что же такое «Любовный кризис» и чем он отличается от тех текущих конфликтов между партнерами, без которых, к сожалению, не обходятся ни одни длительные любовные отношения. По сути дела, мы должны сформулировать вопрос следующим образом: чем конфликты любви, не связанные с наступлением кризиса в отношениях (назовем их обычными, или ординарными), отличаются от тех же конфликтов периода кризиса отношений (назовем их фатальными).

  • Что нужно не забыть взять в отпуск?

    Билеты на руках, планы грандиозные, ожидания са. амые радужные.

  • Социометрия для школьников

    Методику социометрии широко применяют для школьников как в начальных, так и в старших классах. Этот метод основан на воображаемом выборе, который делают все члены группы.

  • Вітаміни і Мінерали

    Мало хто знає про їх користь і важливість. Від них залежить практично все в організмі, як внутрішній стан, так і зовнішній вигляд.

  • Гороскоп совместимости в любви с 18 по 24 мая

    Они смелы в проявлении чувств, несколько наивны и не боятся проявлять инициативу. Люди Огненных знаков найдут идеальную пару среди гибких, умеющих учитывать меняющуюся обстановку, психически подвижных людей.