РАЗМЕСТИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ РАЗМЕСТИТЬ БАННЕР

Можно ли беременным женщинам загорать на солнце и в солярии?

Можно ли беременным загорать на солнце или в солярии? Вопрос этот тревожит тысячи будущих мам, не желающих ходить все 9 месяцев, похожими на бледных поганок, образно говоря. Да и солнечные лучи вроде как оказывают положительное воздействие на организм.

Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу нашему организму? Да, несомненно, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатываться витамину D. А это дополнительная гарантия того, что родившийся ребенок не будет страдать от рахита. Но не все солнечные лучи одинаково полезны. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи, могут провоцировать ожоги и онкологические заболевания. Как от них защититься и можно ли беременным загорать? Вот несколько советов, которые помогут вам не пострадать от ультрафиолетовых лучей.

1. Не выходить на солнце в районе 11-17 часов. Именно в этот временной промежуток ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Кстати, от ультрафиолетовых лучей не защищают приспособления, вроде пляжных зонтиков или подобных навесов. А еще ультрафиолет имеет свойство проникать в воду на 50 сантиметров в глубину, так что и там не спрячетесь. Только в помещении. Не выходите на улицу днем.

2. Используйте фотозащитные кремы. Смазывать ими кожу нужно в любое время суток, когда стоит солнце, и в облачную погоду тоже, так как ультрафиолетовым лучам облака — не преграда. Выбирать крем нужно в зависимости от своего типа кожи. Кремы отличаются различной степенью защиты. Самая высокая — SPF 30. Название его никак не связано со временем возможного безопасного пребывания на солнце. Цифра 30 значит только то, что данный крем предохраняет от вредных солнечных лучей на 97 процентов. С ним практически невозможно загореть смуглянкам. А белокожим такое средство не даст обгореть. Но не стоит надеяться на то, что крем абсорбирует все ультрафиолетовые лучи в опасное дневное время. Нет. Но бывают ситуации, когда мы вне своего желания должны выйти на улицу, вот для таких случаев крем и пригодится.

Если вас интересует можно ли беременной загорать на пляже, то мы ответим — да, но только в безопасное время (до 11 утра и вечером), причем в тени и с нанесенным на кожу кремом. SPF выбирайте в зависимости от типа кожи. Чем кожа темнее, тем меньший SPF допустим. Для пляжного отдыха идеально подойдет влагоустойчивый крем, такой, который не смоется сразу при входе в воду. После каждого купания слой фотозащиты нужно обновлять. Без обновления и купаний средство будет действовать 1-3 часа, в зависимости от степени потооотделения. Кстати, существуют не только фотозащитные кремы, но и спреи, и молочко — выбирайте на свой вкус. Очень важно наносить средство приблизительно за полчаса до выхода из дома (чтобы оно к тому времени начало действовать) и очень обильно, экономия в разы снизит степень защиты.

Не все средства защиты одинаково безопасны для беременных. Обращайте внимание на состав, указанный на упаковке. Если содержатся консерванты, красители, различные отдушки, то лучше выбрать другой вариант, так как многие беременные и без того склонны к аллергии.

Можно ли беременным загорать и купаться? Относительно загара мы выяснили, а вот про купание вопрос остался открытым. Во многих женских журналах можно прочесть про пользу плавания для будущих мам. Это отличная тренировка для мышц и практически полное отсутствие риска для здоровья. Но отсутствие риска это только... в бассейне, под наблюдением опытного инструктора, а вот в открытом водоеме купание может быть опасным. Почему же? Во-первых, опасно купаться с 11 до 17 дня из-за возможных солнечных ожогов. Во-вторых, опасно купаться, если температура воды ниже 20 градусов. Дело в том, что практически у всех будущих мам имеется повышенный риск возникновения судорог в области голеней. Если далеко заплывете, и случится судорога, можно и не выплыть... В общем, купаться нужно только в теплой воде, далеко не заплывая. Относительно водоемов со стоячей водой также свои рекомендации — там чистота воды оставляет желать лучшего, как правило. Прежде, чем залезать в воду, удостоверьтесь, что купание здесь разрешено, и в водоеме нет возбудителей опасных инфекций.

Можно ли беременным загорать в солярии? Это заведение получило широкую популярность среди представителей обоих полов, особенно в северных широтах нашей Родины. Про пользу и вред загара в солярии написано много трудов, но все последние исследования доказывает, что такой загар, также, как и отдых на солнышке, резко увеличивает риск возникновения рака кожи. В категорию риска попадают в первую очередь те белокожие беременные женщины, на теле которых имеются родинки, родимые или пигментные пятна. Но и остальным нужно быть настороже. Использование фотозащитного крема поможет снизить риск возникновения плоскоклеточного рака кожи. Возвращаясь к теме солярия, для пущей наглядности, предоставляем результаты исследований ученых из Великобритании. По их подсчетам, ежегодно только в их стране около 100 человек погибают от меланомы, спровоцированной посещением солярия. Причем многие из них совсем молодые люди — до 30 лет. Однако воздействие ультрафиолета может иметь и отдаленные последствия. Задумываясь о том, а можно ли загорать беременным, нужно помнить об этом моменте.

Так что, пока вы носите ребенка, постарайтесь воздержаться от посещения солярия и активного отдыха на пляже. Все хорошо, что в меру. И не экономьте на защитных средствах от ультрафиолетовых лучей.

недорогой хостинг

Интересные статьи

  • Героиня какого любовного романа ты по Знаку Зодиака

    Созвездия Зодиака видят в женщина только самое прекрасное. И о самых обворожительных женщинах написаны целые романы в которых героиня по Знаку Зодиака похожа на тебя.

  • Особенности выбора мебели для однокомнатной квартиры

    Что требуется учесть при выборе мебели для однокомнатной квартиры? Прежде всего нужно понимать, что сделать всё легко и просто не получится, запаситесь терпением и временем, при выборе мебели следует обращать внимание на то, чтобы мебель отвечала следующим критериям: Она должна быть максимально компактной. Все предметы мебели должны быть функциональными и при этом, желательно, выполнять сразу несколько задач.

  • Выбор стройматериалов: магазин или рынок?

    И главное в таком деле суметь выбрать качественные строительные материалы, чтобы ремонт в конечном итоге принес радость. Сегодня продажей стройматериалов занимаются все кому не лень, именно поэтому для простого покупателя, не знающего особый толк в их громадном разнообразие, это обстоятельство может вызвать беспокойство и сложности.

  • Взаимодействие красоты и здоровья на простых примерах

    Начните любить себя, и сразу зажигается улыбка и возникает в голове вопрос, а что же сделать для себя любимой? Вспомните, что вы делали для тех, кого очень любили (дети, мужчина, родители, друзья). Вы каждую минуту думали о них, вы радовались и огорчались за них, вы придумывали для них сюрпризы, вы хотели облегчить им жизнь, выполняя их прихоти, вы готовили для них праздничные обеды или ужины, вы были сиделкой для больного http://zabotta.

  • Легенда 8 Марта

    Вселенная насыщена различной энергией, эту энергию можно сравнить с реками и ручейками, которые двигаясь все время меняют свое направление. Когда небольшие энергетические потоки текут в одном направлении они образуют один мощный поток.

  • Как выбрать краску для волос, если сильно хочется преобразиться

    Именно поэтому многие дамы прибегают к окрашиванию. У меня или моих подруг, каждый раз когда мы оказываемся в салоне, возникает желание поиграть с цветом волос.